--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Цедра апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Цедра апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Цедра апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 97 мг
Белки 26.3 гр 1.5 гр
Углеводы 0 14.4 гр
Жиры 26.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0
Витамин B2 0.38 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.25 мг
Витамин C 0.7 мг 136 мг
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 0.021 мг
Витамин B5 0 0.49 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.176 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.03 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.21 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 161 мг
Магний 55 мг 22 мг
Натрий 1.1 гр 3 мг
Калий 100 мг 212 мг
Фосфор 600 мг 21 мг
Сера 263 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0.092 мг
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0.25 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.6 гр
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 40.8 гр 72.5 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 24 мг
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цедра апельсиновая
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: