--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Дыня
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 35 мг
Белки 26.3 гр 600 мг
Углеводы 0 7.4 гр
Жиры 26.6 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.1 мг
Витамин C 0.7 мг 20 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 0.067 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.019 мг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.21 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 16 мг
Магний 55 мг 13 мг
Натрий 1.1 гр 32 мг
Калий 100 мг 118 мг
Фосфор 600 мг 12 мг
Сера 263 мг 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1 мг
Хлор 0 50 мг
Медь 0.07 мг 0.047 мг
Марганец 0.1 мг 0.035 мг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 4 мг 0.09 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 900 мг
Органические кислоты 2 гр 200 мг
Вода 40.8 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 0 7.3 гр
Зола 4.3 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 100 мг
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Дыня
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Дыня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: