--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Капуста савойская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Капуста савойская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Капуста савойская
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 28.2 мг
Белки 26.3 гр 1.2 гр
Углеводы 0 6 гр
Жиры 26.6 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 0.799 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0.7 мг 5 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 3.333 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.21 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 15 мг
Магний 55 мг 9 мг
Натрий 1.1 гр 20 мг
Калий 100 мг 238 мг
Фосфор 600 мг 34 мг
Сера 263 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.4 мг
Хлор 0 47 мг
Медь 0.07 мг 0.135 мг
Марганец 0.1 мг 0.21 мг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 4 мг 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 2 гр 100 мг
Вода 40.8 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 0 5 гр
Зола 4.3 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр голландский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста савойская
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: