--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Слива
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 49 мг
Белки 26.3 гр 800 мг
Углеводы 0 9.6 гр
Жиры 26.6 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.6 мг
Витамин C 0.7 мг 10 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.019 мг 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.21 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 20 мг
Магний 55 мг 9 мг
Натрий 1.1 гр 18 мг
Калий 100 мг 214 мг
Фосфор 600 мг 20 мг
Сера 263 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.5 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0.07 мг 0.087 мг
Марганец 0.1 мг 0.11 мг
Фтор 0 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 4 мг 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 2 гр 1 гр
Вода 40.8 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 0 9.5 гр
Зола 4.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Слива
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: