--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 102 мг
Белки 26.3 гр 4.8 гр
Углеводы 0 19 гр
Жиры 26.6 гр 0
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1 мг
Витамин C 0.7 мг 45 мг
Провитамин A 0.17 мг 1.8 мг
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 0.3 мг
Витамин B5 0 0.85 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.63 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.025 мг
Витамин H 0 4.5 мкг
Витамин A 0.21 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 20 мг
Магний 55 мг 50 мг
Натрий 1.1 гр 15 мг
Калий 100 мг 875 мг
Фосфор 600 мг 68 мг
Сера 263 мг 51 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 2.3 мг
Хлор 0 232 мг
Медь 0.07 мг 0.46 мг
Марганец 0.1 мг 0.2 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 4 мг 1.1 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.03 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.025 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 2 гр 2.4 гр
Вода 40.8 гр 70 гр
Моно- и дисахариды 0 18 гр
Зола 4.3 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Томатная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: