--> --> --> -->

Что полезнее Сыр костромской или Арбуз?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр костромской и Арбуз.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр костромской Арбуз
Пищевая ценность
Калорийность 343 мг 27 мг
Белки 25.6 гр 600 мг
Углеводы 0 5.8 гр
Жиры 26.1 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.1 мг
Витамин C 0.7 мг 7 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0.09 мг
Витамин B9 0.019 мг 8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 900 мг 14 мг
Магний 50 мг 12 мг
Натрий 850 мг 16 мг
Калий 80 мг 110 мг
Фосфор 590 мг 7 мг
Сера 256 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 400 мг
Органические кислоты 1.9 гр 100 мг
Вода 41.9 гр 92.6 гр
Моно- и дисахариды 0 5.8 гр
Зола 4.5 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.2 гр 0
Холестерин 78 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр костромской
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: