Что полезнее Верблюжатина или Фазан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Фазан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Фазан
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	253.9 мг
Белки	18.9 гр	18 гр
Углеводы	0	500 мг
Жиры	9.4 гр	20 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	6.488 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.5 мг
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B9	9 мкг	8 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	15 мг
Магний	25 мг	20 мг
Натрий	108 мг	100 мг
Калий	263 мг	250 мг
Фосфор	187 мг	200 мг
Сера	189 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	3 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0.506 мг	0.18 мг
Марганец	0.02 мг	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	70.7 гр	65 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0