--> --> --> -->

Что полезнее Сыр костромской или Баранина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр костромской и Баранина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр костромской Баранина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность 343 мг 191 мг
Белки 25.6 гр 17.4 гр
Углеводы 0 200 мг
Жиры 26.1 гр 13.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 3.3 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 8.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.5 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 900 мг 14 мг
Магний 50 мг 17 мг
Натрий 850 мг 449 мг
Калий 80 мг 232 мг
Фосфор 590 мг 139 мг
Сера 256 мг 174 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 100 мг
Органические кислоты 1.9 гр 0
Вода 41.9 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 0 200 мг
Зола 4.5 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.2 гр 6.7 гр
Холестерин 78 мг 67 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: