--> --> --> -->

Что полезнее Сыр костромской или Мерланг?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр костромской и Мерланг.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр костромской Мерланг
Пищевая ценность
Калорийность 343 мг 88 мг
Белки 25.6 гр 17.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 26.1 гр 2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0
Витамин B2 0.36 мг 0
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 2.905 мг
Витамин B1 0.03 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 900 мг 0
Магний 50 мг 0
Натрий 850 мг 0
Калий 80 мг 0
Фосфор 590 мг 0
Сера 256 мг 175 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0
Хлор 0 165 мг
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.9 гр 0
Вода 41.9 гр 70 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.5 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.2 гр 0
Холестерин 78 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр костромской
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Мерланг
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: