Что полезнее Сыр костромской или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр костромской и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр костромской	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	343 мг	234 мг
Белки	25.6 гр	12.2 гр
Углеводы	0	500 мг
Жиры	26.1 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.36 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0.17 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.258 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.23 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.84 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	900 мг	21 мг
Магний	50 мг	23 мг
Натрий	850 мг	858 мг
Калий	80 мг	209 мг
Фосфор	590 мг	143 мг
Сера	256 мг	122 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.1 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.9 гр	0
Вода	41.9 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	0	500 мг
Зола	4.5 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	12.2 гр	6.5 гр
Холестерин	78 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0