Что полезнее Ячменная мука или Грейпфрут?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячменная мука и Грейпфрут.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ячменная мука	Грейпфрут
Пищевая ценность
Калорийность	284 мг	35 мг
Белки	10 гр	700 мг
Углеводы	56.1 гр	6.5 гр
Жиры	1.6 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.5 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	4.16 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.28 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	45 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.03 мг
Витамин B6	0	0.04 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	58 мг	23 мг
Магний	63 мг	10 мг
Натрий	10 мг	13 мг
Калий	147 мг	184 мг
Фосфор	275 мг	18 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.5 гр
Вода	14 гр	88.8 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	6.5 гр
Зола	800 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	55.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0