--> --> --> -->

Что полезнее Сыр плавленый или Артишоки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Артишоки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр плавленый Артишоки
Пищевая ценность
Калорийность 254 мг 28.2 мг
Белки 15.2 гр 1.2 гр
Углеводы 23.8 гр 6 гр
Жиры 10.8 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.34 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.4 мг 0.799 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 2 мг 5 мг
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.075 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.014 мг 0.019 мг
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.07 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.35 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 440 мг 15 мг
Магний 21 мг 9 мг
Натрий 700 мг 20 мг
Калий 225 мг 238 мг
Фосфор 560 мг 34 мг
Сера 152 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.4 мг
Хлор 0 47 мг
Медь 0.06 мг 0.135 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 3 мг 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 300 мг 100 мг
Вода 46 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 23.6 гр 5 гр
Зола 3.9 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 6.1 гр 0
Холестерин 31 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр плавленый
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр плавленый
Всего микроэлементов больше в продукте Артишоки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: