Что полезнее Сыр плавленый или Верблюжатина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Верблюжатина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр плавленый	Верблюжатина
Пищевая ценность
Калорийность	254 мг	160.2 мг
Белки	15.2 гр	18.9 гр
Углеводы	23.8 гр	0
Жиры	10.8 гр	9.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.34 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	4.4 мг	5.437 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.8 мг
Витамин C	2 мг	0.7 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.075 мг	0
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.014 мг	9 мкг
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.07 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.35 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	440 мг	8 мг
Магний	21 мг	25 мг
Натрий	700 мг	108 мг
Калий	225 мг	263 мг
Фосфор	560 мг	187 мг
Сера	152 мг	189 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.06 мг	0.506 мг
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	3 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	46 гр	70.7 гр
Моно- и дисахариды	23.6 гр	0
Зола	3.9 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.1 гр	0
Холестерин	31 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0