--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Меланж
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 157 мг
Белки 26 гр 12.7 гр
Углеводы 0 700 мг
Жиры 26.1 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.6 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0.26 мг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.019 мг 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0.23 мг 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 55 мг
Магний 45 мг 12 мг
Натрий 860 мг 134 мг
Калий 95 мг 140 мг
Фосфор 640 мг 192 мг
Сера 260 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2.5 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0.07 мг 0.18 мг
Марганец 0.1 мг 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 4 мг 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 41.9 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 0 700 мг
Зола 4.3 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 3 гр
Холестерин 80 мг 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Меланж
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Меланж
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: