--> --> --> -->

Что полезнее Инжир сушеный или Компот из черешни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Инжир сушеный и Компот из черешни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Инжир сушеный Компот из черешни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 257 мг 87 мг
Белки 3.1 гр 500 мг
Углеводы 57.9 гр 20.6 гр
Жиры 800 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0.078 мг 0.04 мг
Витамин A (РЭ) 0.013 мг 7 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 144 мг 24 мг
Магний 59 мг 17 мг
Натрий 11 мг 7 мг
Калий 710 мг 168 мг
Фосфор 68 мг 20 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 18.2 гр 1.1 гр
Органические кислоты 2 гр 400 мг
Вода 16 гр 76.8 гр
Моно- и дисахариды 54.9 гр 20.6 гр
Зола 2 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 200 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Компот из черешни. Консервы
Всего макроэлементов больше в продукте Инжир сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Компот из черешни. Консервы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: