--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 82 мг
Белки 26 гр 14.91 гр
Углеводы 0 2.2 гр
Жиры 26.1 гр 1.04 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0
Витамин B2 0.3 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.2 мг
Витамин C 0.8 мг 5 мг
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0.045 мг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.36 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.016 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0.045 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0.02 мг
Витамин B4 0 65 мг
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 1 гр 53 мг
Магний 45 мг 30 мг
Натрий 860 мг 230 мг
Калий 95 мг 350 мг
Фосфор 640 мг 186 мг
Сера 260 мг 149.1 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 5.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0.435 мг
Марганец 0.1 мг 0.025 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 1.68 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.045 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 41.9 гр 80.25 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 1.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 227 мг
Холестерин 80 мг 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осьминог
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Осьминог
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: