--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Свекла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Свекла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Свекла
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 42 мг
Белки 26 гр 1.5 гр
Углеводы 0 8.8 гр
Жиры 26.1 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.1 мг
Витамин C 0.8 мг 10 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.07 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.013 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 37 мг
Магний 45 мг 22 мг
Натрий 860 мг 46 мг
Калий 95 мг 288 мг
Фосфор 640 мг 43 мг
Сера 260 мг 7 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.4 мг
Хлор 0 43 мг
Медь 0.07 мг 0.14 мг
Марганец 0.1 мг 0.66 мг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0.28 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 4 мг 0.425 мг
Хром 0 0.02 мг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0.07 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.014 мг
Рубидий 0 0.453 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 1.7 гр 100 мг
Вода 41.9 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 0 8.7 гр
Зола 4.3 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свекла
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Свекла
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: