--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Свинина
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 486 мг
Белки 26 гр 11.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 26.1 гр 48.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.4 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 12 мг
Магний 45 мг 10 мг
Натрий 860 мг 487 мг
Калий 95 мг 107 мг
Фосфор 640 мг 70 мг
Сера 260 мг 115 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 41.9 гр 37.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 16.8 гр
Холестерин 80 мг 69 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: