Что полезнее Сыр российский или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр российский	Хурма
Пищевая ценность
Калорийность	364 мг	67 мг
Белки	23.2 гр	500 мг
Углеводы	0	15.3 гр
Жиры	29.5 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0.7 мг	15 мг
Провитамин A	0.17 мг	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.288 мг	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.26 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.96 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	880 мг	127 мг
Магний	35 мг	56 мг
Натрий	810 мг	15 мг
Калий	88 мг	200 мг
Фосфор	500 мг	42 мг
Сера	232 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.1 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	2 гр	100 мг
Вода	41 гр	81.5 гр
Моно- и дисахариды	0	15.3 гр
Зола	4.3 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	15.9 гр	100 мг
Холестерин	88 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг