--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 249 мг
Белки 23.2 гр 31.5 гр
Углеводы 0 1 гр
Жиры 29.5 гр 13.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.42 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 7.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.55 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 3 мг
Витамин C 0.7 мг 2.4 мг
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 0.45 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.26 мг 0.45 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 880 мг 90 мг
Магний 35 мг 129 мг
Натрий 810 мг 2.284 гр
Калий 88 мг 90 мг
Фосфор 500 мг 490 мг
Сера 232 мг 315 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 41 гр 46.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 7.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 2.4 гр
Холестерин 88 мг 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра кеты
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр российский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: