Что полезнее Сыр российский или Колбаса полукопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Колбаса полукопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр российский	Колбаса полукопченая
Пищевая ценность
Калорийность	364 мг	466.2 мг
Белки	23.2 гр	16.2 гр
Углеводы	0	0
Жиры	29.5 гр	44.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	4.989 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0.17 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.288 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.26 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.96 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	880 мг	9 мг
Магний	35 мг	25 мг
Натрий	810 мг	1.467 гр
Калий	88 мг	309 мг
Фосфор	500 мг	204 мг
Сера	232 мг	162 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.1 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2 гр	0
Вода	41 гр	34.6 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.3 гр	4.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	15.9 гр	0
Холестерин	88 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0