Что полезнее Сыр российский или Патиссон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Патиссон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр российский	Патиссон
Пищевая ценность
Калорийность	364 мг	19.4 мг
Белки	23.2 гр	600 мг
Углеводы	0	4.3 гр
Жиры	29.5 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0.7 мг	23 мг
Провитамин A	0.17 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.288 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.26 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.96 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	880 мг	13 мг
Магний	35 мг	26 мг
Натрий	810 мг	14 мг
Калий	88 мг	203 мг
Фосфор	500 мг	12 мг
Сера	232 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.1 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.3 гр
Органические кислоты	2 гр	100 мг
Вода	41 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	0	4.1 гр
Зола	4.3 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	15.9 гр	0
Холестерин	88 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0