Что полезнее Глазурь шоколадная или Баклажаны?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Баклажаны.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Баклажаны
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	24 мг
Белки	4.9 гр	1.2 гр
Углеводы	52.5 гр	4.5 гр
Жиры	34.5 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.1 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	15 мг
Магний	103 мг	9 мг
Натрий	0	6 мг
Калий	312 мг	238 мг
Фосфор	130 мг	34 мг
Сера	0	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	0.4 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	2.5 гр
Органические кислоты	700 мг	200 мг
Вода	800 мг	91 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	3.6 гр
Зола	600 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	900 мг
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0