--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Раки вареные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Раки вареные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Раки вареные
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 97 мг
Белки 23.2 гр 20.3 гр
Углеводы 0 1 гр
Жиры 29.5 гр 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 7.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.6 мг
Витамин C 0.7 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.26 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 880 мг 60 мг
Магний 35 мг 31 мг
Натрий 810 мг 354 мг
Калий 88 мг 330 мг
Фосфор 500 мг 290 мг
Сера 232 мг 203 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 41 гр 75.5 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 300 мг
Холестерин 88 мг 175 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Раки вареные
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр российский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр российский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: