Что полезнее Сыр российский или Сардельки свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Сардельки свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр российский	Сардельки свиные
Пищевая ценность
Калорийность	364 мг	322 мг
Белки	23.2 гр	10.1 гр
Углеводы	0	1.8 гр
Жиры	29.5 гр	31.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0.17 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.288 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.26 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.96 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	880 мг	16 мг
Магний	35 мг	18 мг
Натрий	810 мг	898 мг
Калий	88 мг	215 мг
Фосфор	500 мг	139 мг
Сера	232 мг	101 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.1 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	2 гр	0
Вода	41 гр	53.7 гр
Моно- и дисахариды	0	300 мг
Зола	4.3 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	15.9 гр	11.4 гр
Холестерин	88 мг	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0