Что полезнее Сыр российский или Сливки пастеризованные 35,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Сливки пастеризованные 35,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр российский	Сливки пастеризованные 35,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	364 мг	337 мг
Белки	23.2 гр	2.2 гр
Углеводы	0	3.2 гр
Жиры	29.5 гр	35 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.6 мг
Витамин C	0.7 мг	0.2 мг
Провитамин A	0.17 мг	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0.288 мг	0.27 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.26 мг	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.96 мкг	0.21 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	880 мг	86 мг
Магний	35 мг	7 мг
Натрий	810 мг	31 мг
Калий	88 мг	90 мг
Фосфор	500 мг	58 мг
Сера	232 мг	22 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.1 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2 гр	200 мг
Вода	41 гр	59 гр
Моно- и дисахариды	0	3.2 гр
Зола	4.3 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	15.9 гр	20.8 гр
Холестерин	88 мг	140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0