Что полезнее Сыр российский или Сливки стерилизованные 25,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Сливки стерилизованные 25,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр российский	Сливки стерилизованные 25,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	364 мг	251 мг
Белки	23.2 гр	2.4 гр
Углеводы	0	3.9 гр
Жиры	29.5 гр	25 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.6 мг
Витамин C	0.7 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.17 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.288 мг	0.158 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.019 мг	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0.26 мг	0.15 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0.96 мкг	0.15 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	880 мг	86 мг
Магний	35 мг	8 мг
Натрий	810 мг	35 мг
Калий	88 мг	109 мг
Фосфор	500 мг	60 мг
Сера	232 мг	24 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	0.2 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0.07 мг	0.021 мг
Марганец	0.1 мг	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	4 мг	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2 гр	200 мг
Вода	41 гр	68 гр
Моно- и дисахариды	0	3.9 гр
Зола	4.3 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	15.9 гр	14.9 гр
Холестерин	88 мг	108 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0