--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Смородина красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Смородина красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Смородина красная
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 43 мг
Белки 23.2 гр 600 мг
Углеводы 0 7.7 гр
Жиры 29.5 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.5 мг
Витамин C 0.7 мг 25 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 0.033 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.019 мг 3 мкг
Витамин H 0 2.5 мкг
Витамин A 0.26 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 880 мг 36 мг
Магний 35 мг 17 мг
Натрий 810 мг 21 мг
Калий 88 мг 275 мг
Фосфор 500 мг 33 мг
Сера 232 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 2 гр 2.5 гр
Вода 41 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 0 7.7 гр
Зола 4.3 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 100 мг
Холестерин 88 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина красная
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр российский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр российский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: