--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Сухари пшеничные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Сухари пшеничные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Сухари пшеничные
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 330 мг
Белки 23.2 гр 11.2 гр
Углеводы 0 67.5 гр
Жиры 29.5 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 4.4 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.9 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.26 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 880 мг 31 мг
Магний 35 мг 47 мг
Натрий 810 мг 534 мг
Калий 88 мг 190 мг
Фосфор 500 мг 124 мг
Сера 232 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 1 мг 3.3 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0.07 мг 0.5 мг
Марганец 0.1 мг 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 4 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.1 гр
Органические кислоты 2 гр 700 мг
Вода 41 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 0 2.5 гр
Зола 4.3 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 65 гр
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 300 мг
Холестерин 88 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сухари пшеничные
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр российский
Всего микроэлементов больше в продукте Сухари пшеничные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: