Что полезнее Сыроежки или Какаовелла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыроежки и Какаовелла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыроежки	Какаовелла
Пищевая ценность
Калорийность	19 мг	147 мг
Белки	1.7 гр	15 гр
Углеводы	1.5 гр	11 гр
Жиры	700 мг	4.5 гр
Витамины
Витамин B3	6.4 мг	2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	1.8 мг
Витамин C	12 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	4 мг	331 мг
Магний	11 мг	701 мг
Натрий	4 мг	3 мг
Калий	269 мг	2.875 гр
Фосфор	40 мг	770 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	5.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.5 гр	56.8 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	90 гр	6.5 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	0
Зола	600 мг	5.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	2.7 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0