Что полезнее Сыроежки или Шоколад ореховый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыроежки и Шоколад ореховый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыроежки	Шоколад ореховый
Пищевая ценность
Калорийность	19 мг	534 мг
Белки	1.7 гр	7.3 гр
Углеводы	1.5 гр	49.7 гр
Жиры	700 мг	33.8 гр
Витамины
Витамин B3	6.4 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	2.9 мг
Витамин C	12 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	4 мг	43 мг
Магний	11 мг	140 мг
Натрий	4 мг	7 мг
Калий	269 мг	363 мг
Фосфор	40 мг	170 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	5.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.5 гр	6.5 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	90 гр	1.1 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	44.3 гр
Зола	600 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	16 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0