--> --> --> -->

Что полезнее Сырок творожный или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сырок творожный Брусника
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 46 мг
Белки 12 гр 700 мг
Углеводы 9.5 гр 8.2 гр
Жиры 16.5 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 1 мг
Витамин C 0.5 мг 15 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 8 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0.03 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 25 мг
Магний 23 мг 7 мг
Натрий 41 мг 7 мг
Калий 112 мг 90 мг
Фосфор 200 мг 16 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.4 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0.65 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 1 гр 1.9 гр
Вода 60.1 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 8.1 гр
Зола 900 мг 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сырок творожный
Всего макроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Всего микроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: