--> --> --> -->

Что полезнее Сырок творожный или Топинамбур?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Топинамбур.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сырок творожный Топинамбур
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 61 мг
Белки 12 гр 2.1 гр
Углеводы 9.5 гр 12.8 гр
Жиры 16.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 1.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.2 мг
Витамин C 0.5 мг 6 мг
Провитамин A 0 0.012 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 2 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.2 мг
Витамин B9 5 мкг 0.019 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 20 мг
Магний 23 мг 12 мг
Натрий 41 мг 3 мг
Калий 112 мг 200 мг
Фосфор 200 мг 78 мг
Сера 29 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.4 мг
Хлор 110 мг 47 мг
Медь 0.012 мг 0.135 мг
Марганец 6 мкг 0.21 мг
Фтор 0.02 мг 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0.05 мг 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 2 мкг
Цинк 0.4 мг 0.29 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.5 гр
Органические кислоты 1 гр 100 мг
Вода 60.1 гр 79 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 3.2 гр
Зола 900 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 9.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сырок творожный
Всего макроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Всего микроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: