--> --> --> -->

Что полезнее Сырок творожный или Тунец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Тунец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сырок творожный Тунец
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 139 мг
Белки 12 гр 24.4 гр
Углеводы 9.5 гр 0
Жиры 16.5 гр 4.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 10.6 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.23 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 15.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.2 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.8 мг
Витамин B9 5 мкг 6 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 30 мг
Магний 23 мг 30 мг
Натрий 41 мг 75 мг
Калий 112 мг 350 мг
Фосфор 200 мг 280 мг
Сера 29 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1 мг
Хлор 110 мг 160 мг
Медь 0.012 мг 0.1 мг
Марганец 6 мкг 0.13 мг
Фтор 0.02 мг 1 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0.05 мг
Цинк 0.4 мг 0.7 мг
Хром 2 мкг 0.09 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0.04 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 60.1 гр 69.3 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 0
Зола 900 мг 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.3 гр
Холестерин 55 мг 38 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: