--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка подсырная или Рябина черноплодная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка подсырная и Рябина черноплодная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка подсырная Рябина черноплодная
Пищевая ценность
Калорийность 62.5 мг 55 мг
Белки 3 гр 1.5 гр
Углеводы 4.8 гр 10.9 гр
Жиры 3.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.598 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 1.5 мг
Витамин C 1.5 мг 15 мг
Провитамин A 0 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.2 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.06 мг
Витамин B9 5 мкг 1.7 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 28 мг
Магний 14 мг 14 мг
Натрий 50 мг 4 мг
Калий 146 мг 158 мг
Фосфор 90 мг 55 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 1.1 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.1 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 80 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 0 10.8 гр
Зола 0 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка подсырная
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка подсырная
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка подсырная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: