--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка подсырная или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка подсырная и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка подсырная Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность 62.5 мг 349 мг
Белки 3 гр 14.9 гр
Углеводы 4.8 гр 200 мг
Жиры 3.6 гр 32.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 0.598 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.4 мг
Витамин C 1.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 12 мг
Магний 14 мг 20 мг
Натрий 50 мг 440 мг
Калий 146 мг 410 мг
Фосфор 90 мг 160 мг
Сера 29 мг 149 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 1.6 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 80 гр 50.8 гр
Моно- и дисахариды 0 200 мг
Зола 0 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 11.6 гр
Холестерин 0 63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка подсырная
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка подсырная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: