--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка сухая или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка сухая Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность 332.8 мг 200 мг
Белки 12 гр 28.4 гр
Углеводы 73.3 гр 600 мг
Жиры 1.1 гр 9.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 1.5 мг
Витамин B2 1.3 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 2.792 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 3.2 мг
Витамин C 5 мг 1.7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.18 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.3 мг
Витамин B9 5 мкг 0.024 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.18 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 420 мг 40 мг
Магний 150 мг 35 мг
Натрий 1.1 гр 1.62 гр
Калий 1.4 гр 70 мг
Фосфор 1.2 гр 460 мг
Сера 29 мг 284 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 2.2 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 3.6 гр 0
Вода 4 гр 56.5 гр
Моно- и дисахариды 73.3 гр 0
Зола 6 гр 5.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.7 гр
Холестерин 4 мг 300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: