Что полезнее Сыворотка сухая или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка сухая	Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	332.8 мг	34 мг
Белки	12 гр	1.3 гр
Углеводы	73.3 гр	6.5 гр
Жиры	1.1 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.8 мг	0.9 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.792 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.5 мг
Витамин C	5 мг	8 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	3 мкг
Витамин B5	0.4 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	7 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0.1 мкг
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	420 мг	63 мг
Магний	150 мг	33 мг
Натрий	1.1 гр	77 мг
Калий	1.4 гр	393 мг
Фосфор	1.2 гр	27 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.5 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.1 гр
Органические кислоты	3.6 гр	100 мг
Вода	4 гр	87.7 гр
Моно- и дисахариды	73.3 гр	5.5 гр
Зола	6 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	4 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	100 мг