--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка сухая или Морская капуста консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Морская капуста консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка сухая Морская капуста консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 332.8 мг 5.4 мг
Белки 12 гр 900 мг
Углеводы 73.3 гр 0
Жиры 1.1 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 0.4 мг
Витамин B2 1.3 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 2.792 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0
Витамин C 5 мг 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.2 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.02 мг
Витамин B9 5 мкг 2.3 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 420 мг 40 мг
Магний 150 мг 170 мг
Натрий 1.1 гр 520 мг
Калий 1.4 гр 970 мг
Фосфор 1.2 гр 55 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 16 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 3.6 гр 0
Вода 4 гр 0
Моно- и дисахариды 73.3 гр 0
Зола 6 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 4 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: