Что полезнее Сыворотка сухая или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка сухая	Персик
Пищевая ценность
Калорийность	332.8 мг	45 мг
Белки	12 гр	900 мг
Углеводы	73.3 гр	9.5 гр
Жиры	1.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	2.792 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	1.1 мг
Витамин C	5 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.083 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.06 мг
Витамин B9	5 мкг	8 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	420 мг	20 мг
Магний	150 мг	16 мг
Натрий	1.1 гр	30 мг
Калий	1.4 гр	363 мг
Фосфор	1.2 гр	34 мг
Сера	29 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.6 мг
Хлор	110 мг	2 мг
Медь	0.012 мг	0.05 мг
Марганец	6 мкг	0.14 мг
Фтор	0.02 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	2 мкг
Цинк	0.4 мг	0.1 мг
Хром	2 мкг	0.014 мг
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	3.6 гр	700 мг
Вода	4 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	73.3 гр	8.3 гр
Зола	6 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	4 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	0