--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка сухая или Сыр пошехонский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Сыр пошехонский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка сухая Сыр пошехонский
Пищевая ценность
Калорийность 332.8 мг 344 мг
Белки 12 гр 26 гр
Углеводы 73.3 гр 0
Жиры 1.1 гр 26.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 0.2 мг
Витамин B2 1.3 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 2.792 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.5 мг
Витамин C 5 мг 0.8 мг
Провитамин A 0 0.17 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.258 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.1 мг
Витамин B9 5 мкг 0.019 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.23 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 1.4 мкг
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0.84 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 420 мг 1 гр
Магний 150 мг 45 мг
Натрий 1.1 гр 860 мг
Калий 1.4 гр 95 мг
Фосфор 1.2 гр 640 мг
Сера 29 мг 260 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 1 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0.07 мг
Марганец 6 мкг 0.1 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 4 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 3.6 гр 1.7 гр
Вода 4 гр 41.9 гр
Моно- и дисахариды 73.3 гр 0
Зола 6 гр 4.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 13.9 гр
Холестерин 4 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: