--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Анчоусы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Анчоусы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Анчоусы
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 135 мг
Белки 800 мг 20.1 гр
Углеводы 3.5 гр 0
Жиры 200 мг 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 4.137 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 0
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 1 мкг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 14 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 120 мг
Магний 8 мг 60 мг
Натрий 42 мг 160 мг
Калий 130 мг 300 мг
Фосфор 78 мг 220 мг
Сера 8 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 2.6 мг
Хлор 67 мг 165 мг
Медь 4 мкг 0.11 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0.05 мг
Цинк 0.5 мг 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 71.5 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка творожная
Всего макроэлементов больше в продукте Анчоусы
Всего микроэлементов больше в продукте Анчоусы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: