--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 148 мг
Белки 800 мг 1.7 гр
Углеводы 3.5 гр 5.1 гр
Жиры 200 мг 13.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 5 мг
Витамин C 0.5 мг 7 мг
Провитамин A 0 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.153 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 1 мкг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 14 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 43 мг
Магний 8 мг 15 мг
Натрий 42 мг 610 мг
Калий 130 мг 305 мг
Фосфор 78 мг 31 мг
Сера 8 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 0.7 мг
Хлор 67 мг 0
Медь 4 мкг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 0 73.6 гр
Моно- и дисахариды 0 4.5 гр
Зола 0 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка творожная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка творожная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: