Что полезнее Конина тушеная или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина тушеная и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Конина тушеная	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	233.9 мг	288 мг
Белки	19.3 гр	400 мг
Углеводы	500 мг	74.2 гр
Жиры	17.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	5.204 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	15 мг
Магний	20 мг	9 мг
Натрий	512 мг	1 мг
Калий	323 мг	107 мг
Фосфор	161 мг	14 мг
Сера	193 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	400 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	60.7 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	0	74 гр
Зола	2.3 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0