Что полезнее Сыворотка творожная или Колбаса вареная, докторская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Колбаса вареная, докторская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка творожная	Колбаса вареная, докторская
Пищевая ценность
Калорийность	18.1 мг	257 мг
Белки	800 мг	12.8 гр
Углеводы	3.5 гр	1.5 гр
Жиры	200 мг	22.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.233 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.22 мг
Витамин E (ТЭ)	0.03 мг	0.3 мг
Витамин C	0.5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	1 мкг	0
Витамин H	2 мкг	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	14 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	60 мг	29 мг
Магний	8 мг	22 мг
Натрий	42 мг	828 мг
Калий	130 мг	243 мг
Фосфор	78 мг	178 мг
Сера	8 мг	128 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.06 мг	1.7 мг
Хлор	67 мг	0
Медь	4 мкг	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	7 мкг
Цинк	0.5 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	60.8 гр
Моно- и дисахариды	0	1.5 гр
Зола	0	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	8.2 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0