--> --> --> -->

Что полезнее Кумыс коровий или Лук порей?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Лук порей.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кумыс коровий Лук порей
Пищевая ценность
Калорийность 44.3 мг 36 мг
Белки 2.1 гр 2 гр
Углеводы 5 гр 6.3 гр
Жиры 1.9 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.449 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.8 мг
Витамин C 9 мг 35 мг
Провитамин A 0 2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.333 мг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.032 мг
Витамин H 0 1.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 94 мг 87 мг
Магний 25 мг 10 мг
Натрий 34 мг 50 мг
Калий 77 мг 225 мг
Фосфор 60 мг 58 мг
Сера 21 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 1.4 гр 100 мг
Вода 89.1 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 6 гр
Зола 500 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лук порей
Всего макроэлементов больше в продукте Лук порей
Всего микроэлементов больше в продукте Лук порей
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: