--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Куриный окорочок ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Куриный окорочок .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Куриный окорочок
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 184.6 мг
Белки 800 мг 21.3 гр
Углеводы 3.5 гр 100 мг
Жиры 200 мг 11 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 7.836 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 0
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 1 мкг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 14 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 16 мг
Магний 8 мг 20 мг
Натрий 42 мг 85 мг
Калий 130 мг 260 мг
Фосфор 78 мг 140 мг
Сера 8 мг 213 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 2 мг
Хлор 67 мг 0
Медь 4 мкг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 66.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка творожная
Всего макроэлементов больше в продукте Куриный окорочок
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка творожная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: