--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 82 мг
Белки 800 мг 14.91 гр
Углеводы 3.5 гр 2.2 гр
Жиры 200 мг 1.04 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 1.2 мг
Витамин C 0.5 мг 5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.045 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.36 мг
Витамин B9 1 мкг 0.016 мг
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0.045 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0.02 мг
Витамин B4 14 мг 65 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 60 мг 53 мг
Магний 8 мг 30 мг
Натрий 42 мг 230 мг
Калий 130 мг 350 мг
Фосфор 78 мг 186 мг
Сера 8 мг 149.1 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 5.3 мг
Хлор 67 мг 0
Медь 4 мкг 0.435 мг
Марганец 0 0.025 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.5 мг 1.68 мг
Хром 0 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.045 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 80.25 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 227 мг
Холестерин 0 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осьминог
Всего макроэлементов больше в продукте Осьминог
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка творожная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: