Что полезнее Сыворотка творожная или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка творожная	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	18.1 мг	49 мг
Белки	800 мг	3.7 гр
Углеводы	3.5 гр	7.6 гр
Жиры	200 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.233 мг	1.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.03 мг	1.8 мг
Витамин C	0.5 мг	150 мг
Провитамин A	0	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.95 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B9	1 мкг	0.11 мг
Витамин H	2 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	14 мг	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	60 мг	245 мг
Магний	8 мг	85 мг
Натрий	42 мг	34 мг
Калий	130 мг	800 мг
Фосфор	78 мг	95 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.06 мг	1.9 мг
Хлор	67 мг	0
Медь	4 мкг	0.149 мг
Марганец	0	0.16 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	0
Цинк	0.5 мг	1.07 мг
Хром	0	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	85 гр
Моно- и дисахариды	0	6.4 гр
Зола	0	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг