--> --> --> -->

Что полезнее Телятина или Лук репчатый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Лук репчатый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Телятина Лук репчатый
Пищевая ценность
Калорийность 88.8 мг 41 мг
Белки 19.5 гр 1.4 гр
Углеводы 0 8.2 гр
Жиры 1.2 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 5.8 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 9.037 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.2 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.9 мг 0.1 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B9 5.8 мкг 9 мкг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 105 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 31 мг
Магний 24 мг 14 мг
Натрий 108 мг 4 мг
Калий 345 мг 175 мг
Фосфор 206 мг 58 мг
Сера 213 мг 65 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 0.8 мг
Хлор 72 мг 25 мг
Медь 0.228 мг 0.085 мг
Марганец 0.034 мг 0.23 мг
Фтор 0.088 мг 0.031 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.4 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 3 мкг
Цинк 3.17 мг 0.85 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 5 мкг
Никель 1.3 мкг 3 мкг
Рубидий 0 0.476 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 78.2 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 0 8.1 гр
Зола 1.1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Телятина
Всего макроэлементов больше в продукте Телятина
Всего микроэлементов больше в продукте Телятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: